w domu

nie wiem dlaczego chcesz robić 9h wcześniej? tylko z wodą Wychodzę z domu o 7:30 na siłowni jestem o 17, w między czasie robota w której nie za bardzo mam możliwości jak przygotować, a z drugiej strony nie chce też nosić niezliczonej ilości butli w torbie bo już i tak mi się tam ledwo wszystko mieści ;)

A może jeszcze ktoś ma przyjść do Ciebie do domu i odpalić komputer? Na You Tube są setki jak nie tysiące filmików dotyczących sztuk,sportów,systemów walki,ale tak ciężko przecież tam wpisać cokolwiek w wyszukiwarkę,bo przecież palce pourywa z wysiłku.

Ogolnie sprawa wyglada tak: dieta to kolo 70% sukcesu bo bez materialow domu nie zbudujesz, jesli masz w diecie 2g bialak/kg masy ciala jest dobrze, do tego 6g~~ wegli/kg masy (do negocjacji xD) i jakies 1,5g tluszczy /kg masy ciala (tego nie jestem pewien) dieta bardzo bardzo wazna naprawde, a polecam Ci 3x tydzien trening a jak juz robisz 4x to [...]

stres to jedno, ale brak kondycji to drugie, mam znajomych których aktywnosc to tylko praca (siedzenie przybiurku) i do domu przed tv i maja problem z zadyszka podczas wejścia na II piętro, co do stresu kup sobie ziołowe tabletki np. positivum, moja narzeczona ma też takie napady co jakiś czas i ta tabletka jej pomaga w takich sytuacjach, a co do [...]

[...] parówki, tosty, fasolka czerwona w puszce z tesco itp Organizm potrzebuje przy treningu bica duzo alkoholu, wiec staraj sie 4-5 razy w tyg. zlapac zgon. Nie wychodz z domu w poludnie jak nie cwiczysz, bo trzeba sie zregenerowac/ wtedy odpalaj na tv jakiegos dragon bolla, a potem cwicz fist fighting przed PC (mięsnie TRZEPCEPSA). Przy [...]

ja tez bym wybral te dwie kreatyny obie stosowalem sci tec ok 1,5 w lapce reszty ci nie podam bo to bylo dawno a zeszyt z osiagami i wymiarami mam w 2 domu (tym prawdziwym) nutrenda mialem przed wakacjami i mimo iz popieprzylem cykl (odchudzalem sie troche itd itp ) to osiagnalem rekordowe 40 i spadki przez wakacje (imprezowe bardzo z treningiem [...]

Ognisty musisz kobiecie ładnie wytłumaczyć, że robisz to z głową, rozsądnie, że nie szkodzi w tak bardzo jak się mówi itd . Ja sobie nie wyobrażam, żebym musiał we własnym domu (tzn na stacji wynajętej%-) ) się chować przed moją kobietą i latać bić hcg do kolegi :-D Zmieniony przez - justtraning w dniu 2016-08-10 10:50:52

bastekkk niestety nie mam teraz dostępu do Mojego gg... jako że jestem w pracy ale jak byś Mi napisał,jak wrócę do domu to sprawdzę mój numer gg 295425 z góry dzięki za propozycję...

Jeżeli z siłowni do domu dzieli mnie 1h drogi a wiem ze nie będę w stanie zjeść na siłowni posiłku mogę pokusić się o wykorzystanie odżywki białkowej?

Jeszcze sie okaże kto dostanie mocny w******l Bo możesz jutro z domu wyjść i ciebie ktoś oklepie,nie to żebym ci tego życzył W SW jest różnie jak każdy z trenujących wie,Andrzej miał nawp*****lać Ruizowi,Byrdowi itd a co było to sam wiesz.

[...] wieksza podaza wegli czy bialka. Przymierzam sie do zakupu bialka jako uzupelnienie diety (spozywalbym 1 porcje dziennie) dlatego zastanawialem sie czy spozycie takiej odzywki od razu po treningu jezeli po silowni wracam do domu i spozywam pelnowartosciowy posilek mialoby jakikolwiek sens. Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-09-06 00:59:56

a co Ty byś chciał po 3 iniekcjach? cierpliwości chłopie :) koxik z domu mowi ze juz powinienem czuc supe przyrost sily i ze powinno mnie nosic droga osoba mi tak mowi dlatego jestem lekko zaniepokojony bo ja jakos dziwnie sie czuje chyba przez ta chorobe teraz taki jakis oslabiony ale dziwne bo to tylko z rana pojjem w reszte dnia i czuje sie [...]

[...] za psucie sylwetki i zastapienie ich zdrowym jedzeniem 2. Wprowadzenie silowni, polecam trening FBW (45min a nie jak psizesz 2,5 godz i ewentualnie szybki marsz do domu lub rower jakies 15min) 3. Ruszac tylek na wf'ie 4. we wakacje wyciagnac z piwnicy rower, grac w pilke itd to spokojnie pomoze zbic tkanke tluszczowa do poziomu [...]

[...] birmingham nie jest zasobne, jeszcze 6 lat temu jak fabryki byly obsadzone i byla praca - widac bylo w soboty jak ludzie wydaja kase, polonia kupowala coraz lepsze samochody i domu. Teraz ucichlo - co do chavs - zgadza sie - sporo z obiektywnoscia mam pewnie problem, bo siedze tu dlugo. Co by jednak nie mowic, Birmingham ma urocze zakatki ;)

ja bym chciał do PL kiedyś wrócić, choć wiem że pełno tam chamoty i zawiści - w UK w sumie też, ale mieszkam w spokojnym mieście i nie boję się po nocy do domu wracać. chcę tu znaleźć dobrą pracę której po powrocie do PL nie będzie wstyd wpisać do CV - oby się udało kiedy wrócę? może za 2 lata, może dopiero na emeryturę

ta tapsah to nie przypadkiem ten gosciu co "nuk" nie cwiczy? a tak w temacie; to dzisiaj juz nawet piersi z kurczaka waluja, mocza to w wodzie i jakies cuda robia i potem kupujesz 3kg ale do domu doniesiesz gora 2,5 Nie wspominajac juz o twarogu tatkim z biedronki np Jak w nim jest 10g bialka na 250g to jest wszystko

Ja mam dobry sposób, żeby nie pić na imprezach - jechać na nie skuterem ;) W życiu nie wsiadłbym na pojazd pod wpływem, a wracać do domu w nocy 6km piechotą nie mam ochoty.

[...] nie pamieta sie ze sie pilo ( zalezy od szybkosci spozywanego alkoholu ), jak dalej poprawiasz to raczej budzisz sie rano w rowie , a jak nie poprawiasz to masz przeswity... cos jak np: powrot do domu, pamietasz kilka ulic, dziura, czolganie po schodach, dziura, prysznic, dziura, poranna susza pociety film to norma, przynajmniej w moim przypadku

rano kanapki z pieczywem razowym najczesciej z szynką.. w szkole to samo kanapki po powrocie do domu skromny obiad w postaci mięsa surówki + chleb razowy na kolacje jajko lub tuńczyk na kanapce twarog chudy

Zgadzam się z kolegę powyżej, 180 cm to głownie worki pod kluby gdzie są wysokie pomieszczenia. Do domu/siłowni wystarczy 140- 160 cm. Ten zestaw z allegro który podałeś ma zdecydowanie za słabe mocowanie jak na taki ciężar. Jeśli możesz sobie finansowo pozwolić to polecam worki Fairtex albo z naszego polskiego rynku Bushido obie marki mamy u [...]